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用餐 中餐 當(dāng)代生物...
來(lái)源：科技點(diǎn)亮智慧生活科技讓生活更美好1 2017-06-05 09:51:56
看看中國(guó)糧油學(xué)會(huì)糧油營(yíng)養(yǎng)分會(huì)秘書長(zhǎng)賈健斌怎么說(shuō)。保持規(guī)律的用餐時(shí)間據(jù)賈健斌介紹，正常情況下，經(jīng)過(guò)一夜的胃部消化，人胃部的食物通常會(huì)在早上消化完畢，因此建議在八點(diǎn)前用早餐。而晚餐最好在六點(diǎn)半到七點(diǎn)半左右，如果用餐時(shí)間太晚，食物尚未消化就要洗漱、睡覺(jué)，這是不利于健康的。保持規(guī)律的進(jìn)食分量除了用餐時(shí)間，進(jìn)食分量也需要規(guī)律起來(lái)。賈健斌指出，中國(guó)自古以來(lái)就有“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”的說(shuō)法，現(xiàn)在看來(lái)，這種說(shuō)法仍有可取之處。此外，賈健斌提醒，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子可以適當(dāng)多吃一些，但要注意不應(yīng)暴飲暴食。本文由中國(guó)糧油學(xué)會(huì)糧油分會(huì)秘書長(zhǎng)賈健斌進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
用餐 中國(guó)糧油... 中國(guó)糧油...
來(lái)源：科普中國(guó) 2017-12-27 16:40:00
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