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美國政府在去年創建了一個榜單，列舉了人們在新年立下的決心，排行前三名的分別是：減肥、戒煙，以及善待自己和他人。還有些人會制定兩個互相矛盾的目標，比如既希望戒煙，但同時又希望減肥。眾所周知，戒煙會引起體重增加，如果不做好體重增加的準備，又怎么能實現戒煙的目標呢？關于生活方式的問題在這個過程中，需要注意的問題是，不要因為過度關注一個需要改掉的行為，投入太多希望，而變得反應夸張。事實上，倫敦的研究人員發現，“在養成新習慣的過程中，偶爾漏掉一次踐行新習慣的機會，并不會對整個習慣養成過程產生顯著影響。假如想要戒煙，卻仍然保持喝大量咖啡或飲酒的習慣，肯定是行不通的，因為這些行為具有互相提醒的作用，一個行為就會勾起另一個。
生活方式 養成 減肥
來源：科普中國 2017-12-27 16:40:00
有個60多歲的“慢阻肺”病人，每年冬天都因為感冒引發和加重舊病。醫生建議，在避免感冒的同時要增加耐寒訓練。聽了醫生的建議，他決定每天把棉毛衫褲換成睡衣褲，一開始只換睡褲，一周后發現自己沒因此凍感冒，于是增加到換睡衣，以前是天氣好，室溫足夠高的時候才換，后來變成室溫不高的時候也堅持換。結果，那個冬天居然沒感冒，如此這般的第二年，他開始用冷水洗手，逐漸變成用冷水洗臉……隨著這個習慣的養成，感冒次數明顯減少，即便是感冒，也不會引致舊病復發了。《黃帝內經》里這樣說過：“上古之人”是可以“盡終其天年，度百歲乃去”的，所謂“天年”，就是人的正常自然壽命，百歲應該也不是個虛數，很顯然，在古代，肯定是有人活到了這個年歲的，作為中醫“憲法”的《黃帝內經》才會記錄在案。
生活方式 醫生 基因
今天上午，中國營養學會發布了《中國學齡兒童膳食指南。2016）》，綜合分析了我國學齡兒童的營養和健康狀況，更全面詳細地為學齡兒童提出膳食建議。專家指出，這一時期是一個人一生飲食行為和生活方式形成的關鍵時期，因此學齡兒童從小接受飲食教育，將使他們受益終身。專家指出，這一時期是一個人一生飲食行為和生活方式形成的關鍵時期，因此家庭、學校和社會對學齡兒童從小開展飲食教育，將使他們受益終身。今天發布的《中國學齡兒童膳食指南。零食少量飲水足量學齡兒童喜歡吃零食。吃零食的量以不影響正餐為宜，兩餐之間可以吃少量零食，不能用零食代替正餐。吃飯前后30分鐘內不宜吃零食，不要看電視時吃零食，也不要邊玩邊吃零食，睡覺前30分鐘不吃零食。
生活方式 受益 學齡兒童
近日，美國糖尿病學會發布2017版《糖尿病醫學診療標準》。美國糖尿病教育者協會高級講師、中國國際糖尿病教育中心主任程南征博士介紹，作為指導糖尿病醫生臨床實踐的重要指南之一，該標準每年更新一次。今年更強調糖尿病的預防工作，并提出了更細致的預防措施。在預防或延緩2型糖尿病方面，新標準提出了4項具體建議：糖尿病前期患者至少每年監測是否進展為糖尿病。中華醫學會糖尿病學分會教育管理學組組長、北京大學第一醫院內分泌科主任醫師郭曉蕙介紹，此次修改更強調全面綜合防控的重要性，要求加強患者的生活方式管理，重視非藥物治療。上海交通大學附屬第六人民醫院院長、中華醫學會糖尿病學分會主任委員賈偉平提示，指南內容不宜照搬，應參考國情，因地制宜地實施。
生活方式 中華醫學... 中國國際...
個體對某一事物的情緒體驗一直保持在某一水平的心理狀態。個體在幼稚期的情感特點是依賴性、自我中心，對能夠滿足其需要的對象投注情感。但是，如果上述自我中心式的強烈依附的情感作用一直不變，不能適應成人后的生活，就會產生情感固著。弗洛伊德認為，固著（fixation）是指行為方式發展的停滯及習慣反應的刻版化。日本心理學家森田正馬認為，神經癥就是因為情感固著以及精神交互作用而引起的。由于對某一事物存在精神拮抗，對它的感覺或情緒過度注意，導致這種感覺或情緒變得更加敏感，反過來又加強對這種感覺或情緒的持續注意，由此產生精神交互作用，使得感覺或情緒一直固著在該情緒上。
生活方式 介紹 反應
來源：科普中國 2017-12-27 11:10:00
在連續性理論看來，無論是社會撤離理論，還是活動理論，或片面強調了撤離,或一味強調了活動，都忽視了個性在人衰老的過程中的作用。不論是年輕還是年老，人們都有著不同的個性和生活方式，而個性在適應衰老時起著重要的作用。在連續性理論看來，如果一個人在老年時仍能保持中年時代的個性和生活方式，那么他（她）便會有一個幸福的晚年。因此，每個人不用去適應共同的規范，而是根據自己的個性來規定標準，這是老年人對生活感到滿意的基礎。盡管連續性理論看到了個性在人們適應衰老時所起的重要作用，但過分強調連續性又難免對老年人產生誤導：當老人因健康狀況不佳或財力受限而不能保持早年的生活方式時，一味對連續性的追求可能會減少老年人在晚年時的自尊，也可能妨礙老年人根據個人的愿望而改變其生活方式。
生活方式 個性 年老
來源：科普中國 2017-12-27 11:08:00
數據顯示，全球科技巨頭人工智能投資已經達３００億美元，人工智能一詞的媒體關注度２０１６年比２０１５年增長６３２％，中國傳媒大學國家語言資源監測與研究有聲媒體中心發布的２０１７媒體關注度中，人工智能也成為十大新聞熱點之一。人工智能專家李飛飛曾表示，人工智能的歷史時刻就是走出實驗室進入產業應用。科大訊飛最新的語音識別技術能實時將語音準確轉化為文字……當前，金融服務、商業、醫療、能源、教育、制造、媒體娛樂等傳統行業都還有很多人工智能潛在的應用場景。中關村前沿技術企業地平線創始人余凱在設計出中國首款嵌入式人工智能視覺芯片時說：“我們希望將人工智能應用到具體的場景中，讓我們的生活變得更加便捷美好。
生活方式 中醫 人工智能
來源：科普中國 2017-12-26 09:35:00
應用：身邊的人工智能“人工智能＋”是前沿科技賦能的重要方向。數據顯示，全球科技巨頭人工智能投資已經達300億美元，人工智能一詞的媒體關注度2016年比2015年增長632%，中國傳媒大學國家語言資源監測與研究有聲媒體中心發布的2017媒體關注度中，人工智能也成為十大新聞熱點之一。人工智能專家李飛飛曾表示，人工智能的歷史時刻就是走出實驗室進入產業應用。中關村前沿技術企業地平線創始人余凱在設計出中國首款嵌入式人工智能視覺芯片時說：“我們希望將人工智能應用到具體的場景中，讓我們的生活變得更加便捷美好。未來：科技創造美好生活石墨烯、量子計算、5G通訊……一批前沿科技應用正“蓄勢待發”，或在尋找“殺手锏”級市場應用，或在等待產業化落地。
來源：科普中國 2017-12-26 09:30:00
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