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經常健身記得補充B族維生素 這些食物可適當多吃

健身 維生素 維生素B

來源：樂享健康  2019-05-06 08:06:10

關注足底健康，筋膜炎不可忽視

堅持鍛煉是件好事，可千萬別忽視運動后的疼痛。有的人跑步或走路過度后會出現足底疼痛，以為緩緩就能好，也沒當回事，還在繼續鍛煉，結果承受了過多沖擊，久而久之就會“中招”，形成足底筋膜炎。

健身 筋膜炎

來源：科學原理一點通  2019-04-22 17:02:01

倒走——你了解嗎？

許多人都信奉“飯后百步走，活到九十九”。確實，走路是一種非常好的鍛煉方式。而現在也有部分人開始倒走，認為倒走更能起到強身健體的作用，這其中有沒有科學道理呢？

健身 倒走

來源：科學原理一點通  2019-08-06 07:41:08

都說晨練效果好？適合運動的時間你選對了嗎？

生命在于運動，人們常說“一日之計在于晨”，那么這個時間鍛煉身體真的好嗎？

健身

來源：科學原理一點通  2019-08-07 18:33:36

全民健身運動，看看哪款適合你

今天是全民健身日。提到健身，各種“花式”運動是否浮現在你的腦海中？適合自己的才是最好的，快來挑選你所愛的運動吧！

健身

來源：科學原理一點通  2019-08-08 10:12:59

健身有訣竅，有些健身誤區要知道

天氣逐漸涼爽，出門健身的人越來越多，然而不健康的健身方法不但無法強身健體，反而還可能會傷害身體，所以，這些健身誤區要注意了！

健身 誤區

來源：科學原理一點通  2019-10-10 17:09:09

宅得快長草了？“健身18法”，練起來！

為滿足疫情防控期間市民的居家健身需求，依據國家體育總局推薦的“科學健身18法”，上海市體育局因地制宜地打造了一套簡單易學、科學有效的運動指南。一起來學↓

健身 居家健身 疫情

來源：科普健康教育中心  2020-02-14 15:09:55