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很多人都喜歡早上喝一杯牛奶再去上班或者上學(xué)。但是，總有人說，空腹不能喝牛奶，會浪費營養(yǎng)，還會傷胃。這是怎么回事？到底能不能空腹喝牛奶？
乳糖不耐... 牛奶 空腹
來源：阮光鋒營養(yǎng)師 2019-10-10 09:00:35
乳糖不耐受者也可少量、多次地喝奶，逐漸讓人體產(chǎn)生更多乳糖酶，也可選擇酸奶或奶酪等發(fā)酵奶制品、無乳糖牛奶等其他奶制品。
乳糖不耐... 喝奶
來源：阮光鋒營養(yǎng)師 2019-12-19 10:01:34
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