圖文
久坐導致全球53%人群出現脊柱力學失衡。本文基于運動解剖學原理，精選5個針對性訓練動作，通過激活深層穩定肌群、重建脊柱中立位，幫助久坐人群20天內改善體態，數據源自國際物理治療聯盟臨床研究。
重建脊柱 久坐 脊柱力學...
科普醫衛康 2025-04-02
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