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幾乎每個(gè)需要早起的日子，“鬧鐘”都能派上用場。時(shí)間一到，就通過一定的聲音或者震動(dòng)，把小伙伴們從睡眠中“驚醒”。
起床 鬧鐘 疾病危害
陜西省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2023-09-11
晨起1小時(shí)是健康管理的關(guān)鍵時(shí)段。科學(xué)起床、飲水、排便、早餐及輕度活動(dòng)，可降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)，提升全天活力。早睡早起1小時(shí)降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)23%，8點(diǎn)前吃早餐減少糖尿病概率59%。微小習(xí)慣改變，鑄就長健康收益。
起床 早餐 飲水
科普醫(yī)衛(wèi)康 2025-04-22
天冷不想起床怎么辦
起床 天冷
黑龍江省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) 2024-06-14
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