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選擇蛋白粉需結合自身需求與產品特性。首先明確目標（增肌、減脂或補充營養），優先選乳清蛋白（吸收快）或植物蛋白（適合素食者/乳糖不耐）。
蛋白粉 蛋白質 乳清蛋白
中華醫學會 2025-06-27
瘦人吃蛋白粉可以增肌，胖人吃蛋白粉可以減肥？
蛋白粉
黑龍江省科學技術協會 2024-06-18
在追求健康的同時，我們是否真正了解這些補劑背后的科學真相？盲目服用健康補劑，可能會讓我們陷入“隱形殺手”的陷阱。
蛋白粉 抗氧化劑 健康補劑
康迅網 2024-05-27
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