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睡前喝牛奶真的能睡得更香嗎？看完發(fā)現(xiàn)這么多年白喝了
牛奶中的確含有一些色氨酸，但含量很低。喝得少助眠作用微乎其微，喝得多會頻繁起夜上廁所，影響睡眠質(zhì)量。
科學(xué)辟謠
2024-12-09
#千萬IP創(chuàng)科普#為什么下雨天我們睡得更香
漫畫介紹了下雨天雨聲、天色、負(fù)離子等助眠的原因，為入睡困難、失眠者提供提高睡眠質(zhì)量、助眠的好方法。
福建省泉州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會
2024-12-06
茶氨酸是茶葉中特有的一種非蛋白氨基酸，是茶葉中甜味和鮮爽味的主要來源，也是評價茶品風(fēng)味的重要物質(zhì)，但茶氨酸與改善睡眠之間沒有直接的因果關(guān)系。
福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會
2024-09-12
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