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Omega-3脂肪酸（如DHA）對大腦功能至關重要，能提高認知能力和記憶力。考生可適當吃富含健康脂肪的食物，包括深海魚（如三文魚、鱈魚），堅果（如核桃、杏仁），亞麻籽油等，助力腦細胞發育。

健康脂肪飲食蔬菜

福建省科學技術協會 2025-06-08

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