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健康睡眠四要素，第一要素和第二要素是我們每個人都可以通過感知而大致確定的，分別是睡眠節律和睡眠時長。第三要素和第四要素人體無法精確感知，只能通過監測睡眠的儀器科學地分析，分別是睡眠結構和睡眠質量。
健康睡眠 睡眠 深睡眠和...
中華醫學會 2022-11-12
人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠與個體生存發展、生物進化和物種繁衍等密切相關。
健康睡眠 熬夜
中華醫學會 2023-05-24
2024年3月21日是第24個世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題是“健康睡眠，人人共享”。
健康睡眠 世界睡眠...
中華醫學會 2024-09-04
方法：通過健康教育進學校培訓關于關注兒童青少年健康成長，關注兒童青少年健康睡眠。目的：為了更好關注留守兒童的健康與健康成長。
健康睡眠 兒童青少... 健康成長
周義醫生談高血壓 2025-04-06
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