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“金雞獨立”鍛煉，對于老人防摔倒非常有效

溫州市護理學會上傳時間：2025-08-14

金雞獨立...

視頻簡介：找一個穩固的椅子單手扶住，一只腳抬起來，持續20秒~30秒，再換另一只腳繼續做，每天做8組

來源：溫州市護理學會

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