視頻
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視頻簡介： 《黃帝內經》曰：“秋三月，收斂神氣。”立秋后末伏，暑熱未退、秋燥初顯，練五禽戲正合時宜。虎戲減力防耗氣，鹿戲舒胯助腎藏精，熊戲穩緩化暑濕，猿戲靈動驅秋困，鳥戲開胸護肺抗燥。晨起練一套五禽戲，一呼一吸之間，肢體順節氣舒展，精神應秋內斂，以古法合天時，安穩渡金秋。
來源：原創
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李好華 
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