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視頻簡介： 本視頻圍繞糖尿病高危人群外出就餐的注意事項傳播重點人群合理膳食理念，并提供了針對性建議。視頻以醫生與患者的對話開篇，點明高糖飲料對血糖的影響。隨后，詳細講解了五大要點：控制分量、選擇清淡烹飪方式、利用“清糖碗”去除多余油脂糖分、優選全谷雜糧類主食、以及放慢進食速度。最后，視頻總結了10條具體實用建議，幫助觀眾在外就餐時做出更健康的選擇，穩定血糖水平。內容簡單明了，極具日常參考價值。
來源：積跬步以致千里
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