視頻簡(jiǎn)介： ??立夏養(yǎng)生，記住這4個(gè)關(guān)鍵詞！① 飲食“清”：綠豆、苦瓜、蓮子湯，清熱解暑不上火② 運(yùn)動(dòng)“柔”：晨起散步、太極瑜伽，避開烈日不耗陽③ 作息“調(diào)”：晚睡早起 午間小憩，順應(yīng)陽氣生長(zhǎng)④ 心態(tài)“靜”：少生氣多微笑，心平氣和度長(zhǎng)夏?今日立夏，養(yǎng)生從細(xì)節(jié)開始！轉(zhuǎn)發(fā)提醒家人，一起健康入夏～
來源：科學(xué)段子手、壹刻校園
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