視頻簡(jiǎn)介： 中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布《2025中國(guó)睡眠健康研究白皮書(shū)》顯示，65%的人群每周出現(xiàn)1到2次夜醒/早醒、入睡困難等睡眠困擾。近來(lái)，有網(wǎng)友分享能緩解入睡困難的“投降式”睡姿引發(fā)熱議，也讓不少失眠者躍躍欲試。“投降式”睡姿有什么危害？哪些睡姿更值得推薦？請(qǐng)專家科普一下。
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