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視頻簡介： 運動是維持心臟健康的關鍵，但如何把握運動時的心跳頻率卻是個學問。在心內科科普中，我們將探討運動時適宜的心跳范圍，以及如何根據個人情況調整運動強度。了解這些知識，不僅有助于提高運動效果，還能有效預防運動過度導致的心臟負擔。讓我們一起學習如何科學運動，保護心臟健康。
來源：南昌大學第一附屬醫院心內科團隊
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朱建兵 
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