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視頻簡介： 藥食同源，是今年最受關注的十大營養熱詞，中式養生受到不少年輕人的熱捧。縱觀整個市場，很多“藥食同源”的零食、飲料、湯料、調料著實不少。這些確實有一定的養生保健功能，那是不是能多吃點呢？其實中醫講究辨證和因人而異，藥食同源的食品也是要看體質的。中藥零食陳皮花生、阿膠棗等，飲料紅棗黃芪水、薏仁水、桂圓水等，藥膳湯料、預制藥膳等。怎樣挑選適合自己的呢？聽聽專家的建議
來源：江西省營養學會
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