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視頻簡介： 抗阻訓練能夠顯著提高呼吸肌力量、增強心肺功能，但許多專業的康復訓練器械不適用居家康復。彈力帶小巧便捷，是一種柔性抗阻運動方式，能鍛煉全身大部分肌群，簡單易行。通過有效練習，能夠恢復肌肉力量、改善肢體協調性，促進運動功能的重建，提升整體的生活質量。
來源：菲常愛科普
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