視頻簡介： 心臟病患者運(yùn)動需“溫和有氧”，推薦三項(xiàng)低風(fēng)險項(xiàng)目： 1?? 健步走：強(qiáng)度易控，每天30分鐘中速步行，改善心肺功能； 2?? 游泳：水浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，規(guī)律劃動增強(qiáng)心肌耐力； 3?? 打太極：緩慢動作配合深呼吸，提升血液循環(huán)，舒緩壓力。 注意：運(yùn)動前需醫(yī)生評估，避免劇烈或憋氣動作（如舉重、快跑）。每周堅(jiān)持3-5次，循序漸進(jìn)，既能強(qiáng)化心臟又降低發(fā)病風(fēng)險。
來源：南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院心內(nèi)科團(tuán)隊(duì)
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