視頻
版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系我們
視頻簡介： 長期堅持打羽毛球能顯著提升心血管健康。運動時心跳加快，促進血液循環，幫助血管保持彈性，降低高血壓、動脈硬化風險。半小時揮拍就能消耗約200千卡，相當于慢跑，輕松甩掉多余脂肪，減輕心臟負擔。 對“低頭族”來說，羽毛球更是頸椎救星！接高球時自然仰頭的動作能舒緩長期伏案導致的頸部僵硬，鍛煉深層肌肉群，預防頸椎病。規律鍛煉還能改善腦部供血，減少頭暈、手麻等問題。
來源：南昌大學第一附屬醫院心內科團隊
精選視頻推薦
科普中國公眾號
科普中國微博
幫助
彭小平 
京公網安備11010202008423號 京ICP備 16016202號-1