視頻簡介： 以科學(xué)的角度探討了運(yùn)動與免疫力之間的關(guān)系。向觀眾展示了適量運(yùn)動如何增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，同時也揭示了過度運(yùn)動可能帶來的負(fù)面影響。這部作品強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間、運(yùn)動類型與個人體質(zhì)的匹配對于提高免疫力的重要性，并提供了一些實(shí)用的運(yùn)動建議，幫助大家在日常生活中科學(xué)地通過運(yùn)動來維護(hù)和提升自己的免疫力。
來源：2024全國科普日（第二批）
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