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視頻簡介： 以科學的角度探討了運動與免疫力之間的關系。向觀眾展示了適量運動如何增強免疫系統，同時也揭示了過度運動可能帶來的負面影響。這部作品強調了運動強度、持續時間、運動類型與個人體質的匹配對于提高免疫力的重要性，并提供了一些實用的運動建議，幫助大家在日常生活中科學地通過運動來維護和提升自己的免疫力。
來源：2024全國科普日（第二批）
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