視頻
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視頻簡介： 在踏入健身房或開始戶外運動前，很多人都會習慣性地進行拉伸。這一行為背后 往往伴隨著一個廣泛流傳的觀念——“鍛煉前拉伸能預防受傷”。這一信念似乎為運動愛好者提供了一道安全防線，事實果真如此嗎？接下來，讓我們聽聽專家怎么說。
來源：中國體育科學學會
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