視頻簡(jiǎn)介： 立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)，是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，立冬后，就意味著冬季正式來(lái)臨。立冬時(shí)節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)注意一個(gè)“藏”字，重在“收藏”與“保暖”。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，輔以運(yùn)動(dòng)和精神調(diào)養(yǎng)。在飲食上要“溫補(bǔ)”，多吃溫性食物，預(yù)防疾病。同時(shí)，可早睡晚起勤曬太陽(yáng)。
來(lái)源：惠民縣科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)
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