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學者真言—周瑞航：鍛煉前拉伸能預防受傷嗎？

科學辟謠上傳時間：2024-11-07

鍛煉戶外運動拉伸

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視頻簡介：在踏入健身房或開始戶外運動前，很多人都會習慣性地進行拉伸。這一行為背后，往往伴隨著一個廣泛流傳的觀念——“鍛煉前拉伸能預防受傷”。這一信念似乎為運動愛好者提供了一道安全防線，事實果真如此嗎？接下來，讓我們聽聽專家怎么說。

來源：科學辟謠

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