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      青少年辯證行為取向五大核心技能科普課程：學會痛苦忍受，及時踩下“剎車”

       智慧科普 上傳時間：2024-07-04 情緒 痛苦 忍受

      視頻簡介： 人生難免經歷痛苦掙扎。面對生活苦痛，個體會本能地回避或抗拒這些痛苦時刻，而DBT中的痛苦忍受技能可以幫助我們用一種更健康、更具適應性的方式去耐受和處理痛苦，為我們的情緒裝上“剎車”。學習痛苦忍受，一起打開新世界的大門吧！

      來源：上海市靜安區精神衛生中心

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