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視頻簡介： 牛奶是我們日常飲食中非常常見的食物，《中國居民膳食指南（2022）》中建議：每人每日奶類攝入300到500ml。那么，牛奶中有哪些營養呢？日常生活中，我們應該怎樣挑選適合自己的牛奶呢？在挑選牛奶后，怎么喝牛奶才正確呢？
來源：慧飲食
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