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視頻簡介： 本視頻內容：首先，保持血壓平穩至關重要。其次，適應寒冷天氣，注意保暖，同時進行適宜的體育鍛煉，以促進血液循環。此外，戒煙少酒，避免二手煙，限量飲酒。飲食方面，應膳食均衡，少鹽低脂，適量飲水，特別是晚睡前和晨起時。還要避免勞累，保證充足睡眠，不熬夜。情緒管理也很重要，保持心境平靜，減少煩惱。最后，防治便秘，多吃富含纖維的食物。健康的生活方式是預防腦卒中的關鍵。
來源：新疆博爾塔拉蒙古自治州人民醫院
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