視頻簡(jiǎn)介： 鈣是人體里含量最豐富的一種礦物質(zhì)，它不但是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要元素，也參與維持多種重要的生理功能，對(duì)一些疾病的預(yù)防也有幫助。 比如鈣參與調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉的興奮性。缺鈣時(shí)情緒容易焦慮、急躁，肌肉難以放松，容易抽筋，容易發(fā)生失眠…… 如果沒法從膳食中獲得身體需要的足夠的鈣，許多人都選擇吃鈣片。但是哪種鈣片的吸收率比較高？
來源：吳佳營(yíng)養(yǎng)健康
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