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視頻簡介： 《哺乳期婦女膳食指南》哺乳期婦女要 1、增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品，選用碘鹽；2、產褥期食物多樣不過量，重視整個哺乳期營養；3、愉悅心情，充足睡眠，促進乳汁分泌；4、堅持哺乳，適度運動，逐步恢復適宜體重；5、忌煙酒，避免濃茶和咖啡。
來源：中華醫學會
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