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視頻簡介： 本集揭示香蕉對緩解便秘的真相。雖然常見，但香蕉并非便秘的靈丹妙藥。膳食纖維是關鍵，香蕉的貢獻有限。生香蕉中的鞣酸甚至可能加重便秘。別慌，我們給出科學的飲食建議助您健康飲食，告別便秘煩惱！
來源：科學辟謠
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