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視頻簡介: 鈣對于人的生命活動非常重要,除了能夠促進(jìn)骨骼、牙齒發(fā)育外,還具有穩(wěn)定情緒、維持肌肉神經(jīng)、保持視力、對抗衰老等諸多作用。因此,我們需要在日常飲食中補(bǔ)充足夠的鈣,以免缺鈣對人體健康造成不利影響。那么,吃哪些食物可以有效補(bǔ)鈣?不同人群應(yīng)該如何正確補(bǔ)鈣?本期視頻將帶大家一一了解。
來源:人民網(wǎng)科普-食品安全
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