視頻
版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系我們
視頻簡介： 一是要根據溫度變化及時添加衣物，注意腳部和腰腹部的保暖，晚上入睡前可堅持泡腳提高睡眠質量；二是要注意飲食進補，少吃辛辣刺激的食物，多吃健脾養陰的食物，還可以多喝湯，用湯水來潤燥；三是適當運動，深秋氣候干燥，肺部功能減弱，應選擇較平緩的運動項目，運動時注意保暖，尤其是保護膝關節；四是要預防呼吸道疾病，秋末時節天氣干燥，是呼吸道疾病的高發時期，應養成主動喝水的習慣，保持鼻腔黏膜濕潤，減少呼吸的不適感。
來源：海南省科學技術協會
科普中國公眾號
科普中國微博
幫助
科普海南 
京公網安備11010202008423號 京ICP備 16016202號-1