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視頻簡介： 睡眠是健康的需要，是人類賴以生存的必要條件，更是老年人獲得健康的必要因素。人每天大約有1／3的時(shí)間在睡眠中度過，高質(zhì)量、有規(guī)律的充足睡眠，有助于老年人的健康長壽。因此，提高老年人睡眠質(zhì)量顯得尤為重要。
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心理健康達(dá)人張小寧 
