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視頻簡介： 對失眠這個問題保持正確的認識，減少過度的關注，對睡眠保持順其自然的態度，能夠有效減少對入睡難的恐懼感，以此降低失眠的幾率。視頻由科普中國-星空計劃（創作培育）出品，轉載請注明來源。作者：申晨煜 清華大學玉泉醫院精神衛生科 副主任醫師 審核：陶寧 中科院生物物理所 副研究員
來源：星空計劃
內容資源由項目單位提供
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