視頻簡(jiǎn)介： 預(yù)防近視最好的方法是戶外活動(dòng)，在有效光線下每天平均2小時(shí)以上，每周累積14小時(shí)左右。戶外有效暴露時(shí)間可以間歇進(jìn)行，增加戶外活動(dòng)的次數(shù)和方式，比如說在學(xué)校期間，課間休息時(shí)一定要走出教室做望遠(yuǎn)的動(dòng)作，一定要記住是5米以外的距離。需要注意的是在戶外活動(dòng)時(shí)，有時(shí)紫外線相對(duì)較強(qiáng)，為避免紫外線損傷，外出時(shí)要記住做好防護(hù)。
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