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視頻簡介： 不好的飲食習慣會大大加重身體的疲勞感。甜食攝入過量，會導致血糖濃度升高，胰島素的分泌就會隨之增多，高胰島素水平會導致人困倦，少吃或不吃主食也會讓身體感到疲憊。長期不吃豬、牛、羊等畜肉，容易缺鐵性貧血，如果脂肪攝入過多也會感覺疲憊。合理膳食、科學飲食，讓疲勞遠離我們的生活。
來源：科幻畫報
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