視頻簡介： 《高鈣奶真的能補鈣嗎？》提到乳制品是鈣的重要來源，牛奶補鈣的前提是鈣質(zhì)能夠被充分吸收。牛奶補鈣的前提是鈣質(zhì)能夠被充分吸收，高鈣奶中的鈣并非全都是自帶，其中一部分是為了提升牛奶中的鈣含量，而在普通牛奶的基礎上額外添加的，其次，高鈣奶多出來那部分鈣與我們的需求相比相差甚遠。想補鈣，每天一杯普通牛奶，吃點蔬菜、肉類和豆制品，每日需要的鈣就足夠了。
來源：中華醫(yī)學會
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