視頻
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視頻簡介: 《“三減三健”之“減糖”要有決心》生動直觀地介紹了如何去減少糖類攝入。每人每天添加糖攝入量,不超過50克,最好控制在25克以下。日常中我們怎么控制這個量以下呢,一是一定要少吃甜食點心之類的食物,這里面的含糖量可不是你能想象到的。二是多喝白開水,不喝或少喝含糖飲料。
來源:中華醫(yī)學會
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