你昨天剛吃的魚，今天正在悄悄把一新型污染物灌進大腦——它不是微塑料，但被認為比微塑料兇險100倍。而微塑料已經(jīng)被認為會升高癌癥、心血管疾病、不孕不育等疾病風險了！

最新研究證實，全球海域的大部分魚都攜帶這種“腦內(nèi)殺手”，它們可以穿透血腦屏障，在你的記憶中樞堆積，甚至被認為有增加老年癡呆患的風險。

除了魚類，你的3個日常習慣，也正加速把微塑料釋放到你家的空氣中！

這種魚，讓你的大腦裝滿比微塑料還嚇人的污染物！

在很多人的認知中，“吃魚=保護大腦”是毋庸置疑的，尤其是深海魚。

但是，現(xiàn)在這個認知要打一個問號了！

這是因為，有一種比微塑料還嚇人的污染物，正在海洋中大量出現(xiàn)，最近才被科學(xué)家發(fā)現(xiàn)。而且，它專門攻擊我們的——大腦！

它，就是2025年nature揭示的新型污染物——納米塑料！

德國亥姆霍茲環(huán)境研究中心的研究人員，在全球不同的海洋中采樣后發(fā)現(xiàn)，所有的樣本中，都有這三種納米塑料：聚對苯二甲酸乙二醇酯（PET）、聚苯乙烯（PS）和聚氯乙烯（PVC）。

很多人會有疑惑，納米塑料和微塑料不都是塑料顆粒嗎？難道說納米塑料的危害性強于微塑料？

小鳳Emma：

很可惜，答案是肯定的。

納米塑料的直徑小于1微米，而微塑料的直徑則在1微米到5毫米之間，看起來大小沒差多少，但是，相比于微塑料，納米塑料的性質(zhì)會發(fā)生顯著變化。

1****納米塑料幾乎可以進入所有魚類體內(nèi)

納米塑料不受重力影響，不會像微塑料一樣沉入海底，而會以布朗隨機運動的形式，均勻分布在水中。

這也就意味著，不管是深海魚還是淺海魚，納米塑料都可以無差別攻擊。

2****納米塑料更易在魚類體內(nèi)累積

另外，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與微塑料不同的是，納米塑料能夠穿過海洋植物，尤其是浮游植物的細胞壁，這意味著，納米塑料會更快在海洋食物網(wǎng)中傳遞，從而累積到海洋生物體內(nèi)。

這些累積在海洋魚中的納米塑料，最終可能就會隨著食物鏈，進入我們的身體。

那么，進入體內(nèi)的納米塑料，到底對哪個器官危害最大呢？

小鳳Emma：

小鳳Emma調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些納米塑料，似乎專攻大腦，老年性癡呆，或許就因為這些納米塑料而起。

2025年的研究指出，雖然納米塑料已經(jīng)大量出現(xiàn)在我們的身體中，但是，大腦中的納米塑料濃度已經(jīng)遠超過肝臟和腎臟，大約是肝腎濃度的12倍。

研究人員的尸檢結(jié)果顯示，正常人的大腦中大約含有6-7g的納米塑料，相當于一個一次性塑料勺的重量，而老年性癡呆的人的大腦中，納米塑料的含量則高達34-36g，幾乎是正常人的5倍。

有人會說，我再也不吃魚了，我就能避免納米塑料進入體內(nèi)！

很遺憾，你躲得過納米塑料，卻不一定躲得過微塑料！就連呼吸，都有可能成為微塑料入侵的途徑！

室內(nèi)微塑料濃度，可能超乎你的想象！

微塑料，已經(jīng)全面入侵我們的生活了，甚至就連呼吸都是危險的。
2025年最新的研究指出，室內(nèi)環(huán)境，包括我們的家中、汽車內(nèi)，都存在大量的可吸入的微塑料顆粒。

具體來說：

?住宅環(huán)境中，微塑料顆粒濃度約為每立方米528個

?汽車環(huán)境中，微塑料顆粒濃度約為每立方米2238個

根據(jù)呼吸頻率，在室內(nèi)，成年人每天約吸入68000個1-10微米，和3200個10-300微米的微塑料顆粒。

研究人員指出，隨著微塑料粒徑的減小，它的數(shù)量會呈指數(shù)級增加，而且對我們的健康威脅也越大。

小鳳Emma：

因此，在家一定要及時開窗通風，降低室內(nèi)微塑料的濃度。而且，我們最好能從源頭上減少微塑料，甚至是納米塑料進入體內(nèi)的途徑。

小鳳Emma檢索大量資料后發(fā)現(xiàn)，有3種90%的人天天都在做的行為，正在導(dǎo)致微塑料和納米塑料進入我們的身體，危害健康。

這3種行為，正在讓納米塑料和微塑料大量進入身體！

小鳳Emma建議，這3種行為最好別再做了。

1****用完的飲料瓶裝調(diào)料

很多人喜歡用喝完的飲料瓶裝調(diào)料，但這種行為就可能增加納米塑料和微塑料的進入體內(nèi)的量。

飲料瓶、礦泉水瓶的材質(zhì)多為 PET（聚對苯二甲酸乙二醇酯），這類塑料在設(shè)計時僅針對水、碳酸飲料等中性液體。

當用來盛裝醋（酸性）、食用油（脂溶性）等時，液體的化學(xué)性質(zhì)會加速塑料老化，導(dǎo)致瓶體中的微塑料和納米塑料更容易遷移到調(diào)料中。

長期使用這類容器盛放調(diào)料，相當于在日常飲食中被動攝入納米塑料和微塑料。

2****用塑料袋裝熱包子、熱早點

用塑料袋裝熱包子、油條等高溫食物時，高溫會使塑料袋中的聚合物結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，釋放出大量微塑料和納米塑料，這些顆粒會附著在食物表面并隨食物進入體內(nèi)。

3****塑料牙刷長期不更換

塑料牙刷在日常生活中極為常見，但如果你長期不換，就可能在每次刷牙的時候把微塑料和納米塑料吃進肚子。

刷牙時，口腔中的唾液、食物殘渣等會附著在牙刷刷毛上，而塑料材質(zhì)易藏污納垢，給細菌創(chuàng)造良好的生存環(huán)境。

并且，塑料牙刷在反復(fù)摩擦、日常磨損下，刷毛會逐漸脫落、分解，產(chǎn)生微塑料顆粒。我們刷牙時，這些微塑料顆粒就可能隨著吞咽動作進入人體消化系統(tǒng)，對健康構(gòu)成威脅。

來源: 鳳凰大健康