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掃描二維碼，了解如何科學防曬。

烈日當空，為防曬黑不少人戴上了防曬面罩——“臉基尼”。但近日，“防曬面罩越戴越黑”話題登上熱搜，稱在高溫天氣下，“蒙面防曬族”有可能會被“熱黑”。

真的能“熱黑”？

中國中醫科學院西苑醫院皮膚科副主任醫師佘遠遙接受科普時報記者采訪時表示，“熱黑”并非傳統意義上的曬傷或曬黑。曬黑是由于皮膚受到紫外線刺激，身體為了自我保護，由黑色素細胞加速分泌黑色素，從而形成一道“防曬屏障”?！斑@是皮膚對紫外線的一種自然防御反應?！?/p>

而“熱黑”更多與高溫高濕環境所導致的皮膚應激反應相關。佘遠遙解釋，當面部被口罩、面罩緊密覆蓋時，會在面部周圍形成一個相對封閉的“微環境”。在這個“微環境”中，由于透氣性較差，使得局部溫度升高，有時甚至可能比環境溫度高3℃至5℃。

與此同時，汗液無法及時蒸發，皮膚會長時間處于潮濕狀態，皮脂腺分泌也會變得更加旺盛，進而使毛孔容易堵塞?！斑@種濕熱的環境會刺激皮膚產生炎癥反應，而炎癥信號會間接地激活黑色素細胞，促使其生成更多的黑色素?！辟苓h遙說。

此外，濕熱環境還可能削弱皮膚屏障功能，使得黑色素更容易沉積在表皮層，從而造成皮膚暗沉。

如何科學防曬

夏季高溫下該如何科學防曬？佘遠遙建議，首先要選對防曬裝備。在選擇防曬面罩時，應優先挑選標有“防曬指數UPF50+”的透氣面罩，這樣既能確保良好的防曬效果，又能兼顧散熱，避免因過度悶熱而引發“熱黑”。

同時，口罩可以選擇醫用外科口罩或輕薄的棉質口罩，避免使用過厚的款式，在佩戴面罩和口罩時，不要拉得過緊，可以在鼻梁處留出微小的縫隙，有助于透氣，減少局部濕熱環境的形成。

其次，還要做好皮膚基礎護理。面霜等厚重的護膚品，可能會堵塞毛孔，加重皮膚負擔，要減少使用?？梢赃x擇含有煙酰胺、維生素C的輕薄乳液，幫助抑制黑色素的生成。

出門前，涂抹輕薄的防曬乳。出汗后要及時用溫和的潔面產品清潔皮膚，去除皮膚表面的油脂和污垢。

來源: 科普時報