“二十四節氣”是中華民族農耕文明的產物，也是我國寶貴的非物質文化遺產，千百年來在指導中國人的生產生活實踐方面發揮了巨大作用。即日起，科普中國聯合中國氣象學會推出“節氣科普”系列原創內容，帶您盡攬華夏智慧之美。

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盛夏過，又立秋。作為秋季的第一個節氣，“立秋”卻并非氣象學意義上的入秋。古人有詩云：“秋風吹雨過南樓，一夜新涼是立秋。”“不期朱夏盡，涼吹暗迎秋。”那么，到了立秋，天氣真的會轉為涼爽嗎？

01 立了秋把扇丟：立秋后的氣溫變化

在農歷節氣中，立秋一直被看作是夏秋交替的重要時刻，預示著暑去涼來、秋天將至，萬物從繁茂的生長轉向成熟與收獲。雖然此時 仍處于“三伏天”期間，我國大多數地區的氣溫較高，悶熱的“秋老虎”仍然常見，但天氣變化的大趨勢依然無法阻擋，早晚涼意初顯，降水模式也發生了很大的轉變。

立秋常伴隨秋雨而至，這是冷、暖兩股“空氣大軍”激烈交鋒的結果。當勢力較強的冷空氣向溫暖的區域推進時，暖空氣被迫抬升而遇冷凝結成雨。冷空氣本身攜帶的是來自北方高緯度地區的較低溫度，會直接替換或強力擠壓原來占據該地區的暖空氣，導致氣溫出現明顯的、有時甚至是劇烈的下降。

當秋雨浸潤大地，液態的雨水變成看不見的水蒸氣，持續抽取環境熱量，這就是“汽化潛熱”。這使得雨后近地面的氣溫，會在冷空氣帶來的降溫基礎上進一步下降。尤其是在雨停之后，如果天氣轉陰或多云，陽光的加熱作用較弱，風又不大不小，剛好利于蒸發但不至于快速吹干，蒸發制冷的效果就格外好。清代陳文述《夏日雜詩》“一夜雨聲涼到夢，萬荷葉上送秋來。”恰到好處地描繪了這一氣象現象。

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秋雨過后，云層消散。在晴朗、干燥、微風或無風的夜晚，地面白天吸收的熱量，會以肉眼看不見的長波紅外輻射形式，源源不斷地向寒冷的外太空散失。當天空有云時，這床“被子”能阻擋大部分地面熱量逃逸，起到保溫作用。一旦云層消失，地面熱量毫無遮攔地直接“跑”向太空，散熱速度變得極快。也就難怪秋雨過后的晴朗夜晚，寒意在次日清晨反而更濃。

02 立秋恰逢“史上最熱年”，今年還會持續熱多久？

自7月20日入伏以來，滾滾熱浪接踵而至，全國多地最高溫沖過40℃。7月23日，中國氣象局氣候中心綜合數據顯示，我國已有152個國家級氣象站觀測到超過40℃的高溫。這罕見的高溫使得立秋后的高溫緩解可能會變得愈發緩慢。

這主要是由于此時節副熱帶高壓內部下沉氣流，晴朗少云，有利于陽光照射和地面輻射，吸熱量仍然大于散熱量，導致天氣依然炎熱。尤其在城市地區，由于 “城市熱島”現象，使得城市地區的氣溫比郊區更高。

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03 小結

面對“立秋不立涼”的特殊氣候，飲食調養需遵循“潤燥養肺”原則。建議逐步減少西瓜、冰飲等寒涼食物，增加梨、百合、銀耳等白色食材，緩解秋燥對呼吸道的刺激。起居作息也要逐漸適應“晝熱夜涼”的節奏變化。或許正如《月令七十二候》所言：“秋，揫也，物于此而揫斂”，在收斂與綻放之間，人類正在書寫與氣候共生的新篇章。

作者：王元紅 天氣氣候高級工程師、中國作家協會會員、中國氣象學會會員

審核：

陳云峰 中國氣象學會科普工作委員會副主任委員、正研級高工

吳宇 中國氣象學會科普部 項目主管

策劃：翟國慶 閻冬 史文慧

聯合出品：科普中國×中國氣象學會

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來源: 科普中國

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