炎炎夏日，高溫不僅帶來體感上的悶熱不適，更會大幅度增加腦血管意外的發(fā)病風險。

近日湖南省中西醫(yī)結合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）急診室里腦中風的患者比平日明顯增多。

為什么夏天腦血管更“脆弱”？我們該如何科學防護？湖南省中西醫(yī)結合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）急診科負責人龍華君主任醫(yī)師為您解答。

高溫下的“腦危機”，為何偏愛夏季？

三伏天作為一年中氣溫最高且濕度最大的時期，人體通過大量出汗和皮膚血管擴張散熱，血液黏稠度隨之增加，血液濃縮的情況下易形成血栓。冷熱交替則引發(fā)血管痙攣，當室內(nèi)空調(diào)設定24℃，室外38℃時，14℃的溫差足以讓血管經(jīng)歷“彈簧式”收縮舒張，極易誘發(fā)血管破裂或堵塞。

中醫(yī)將腦血管意外歸為“卒中”范疇，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“夏氣者，病在頭”。高溫使“暑邪”侵入人體，耗氣傷津；梅雨季節(jié)的“濕邪”黏滯重濁，與暑邪交互阻塞經(jīng)絡。現(xiàn)代人貪涼飲冷，讓寒邪凝滯血脈，三者疊加如同在腦血管埋下“定時炸彈”。

此外，高溫下人的情緒波動較大，煩躁、易怒，同樣會導致血壓波動，誘發(fā)腦血管意外。

如何中西醫(yī)并重，構建三重防御體系

第一重：環(huán)境與補水的科學平衡

溫差控制：空調(diào)溫度設定26-28℃，與室外溫差不超過8℃。避免冷風直吹頭部頸項；

智慧補水：每天喝1500～2000ml溫水，可飲用含鉀電解質水。可飲用綠豆湯、酸梅湯等生津飲品，忌冰鎮(zhèn)飲料；

時間管理：避免10：00-16：00高溫時段外出，外出時佩戴透氣遮陽帽。

第二重：基礎疾病的中西共管

高血壓患者需每日晨起、睡前監(jiān)測血壓。夏季血管擴張，部分高血壓患者的血壓值可能會暫時回歸正常范圍，形成“假性正常”現(xiàn)象，避免擅自減藥導致“反跳性高血壓”的情況發(fā)生。

湖南省中西醫(yī)結合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）常采用“一針一方”防治理念：

針：頭針（百會、四神聰）配合體針（曲池、足三里）改善腦循環(huán)。

藥：高危人群可辨證使用具有補腎健腦、平肝熄風等功能的醫(yī)院制劑。

第三重：生活調(diào)攝的剛柔并濟

飲食：西醫(yī)建議低鹽（每日<5克）、低脂飲食；中醫(yī)推薦冬瓜薏米湯、苦瓜炒蛋等清熱化濕膳食。

運動：清晨或傍晚進行太極拳、八段錦等柔緩運動，避免在劇烈運動后猛吹空調(diào)或喝冰飲——這時毛孔張開，受涼易讓血管突然收縮，增加腦血管意外風險。

睡眠：保證7～8小時睡眠，中醫(yī)強調(diào)“子午覺”（夜間11點前入睡+午間小憩30分鐘）。

如何識別預警信號，抓住黃金搶救窗

腦血管意外搶救，每分每秒都在和死神賽跑。記住“FAST法則”，及時發(fā)現(xiàn)預警信號，抓住4.5小時靜脈溶栓、6小時取栓的黃金時間：

F（Face面部下垂）：微笑時一側嘴角下垂、眼瞼閉合不全。

A（Arm肢體無力）：雙臂平舉10秒，一側下垂或無法維持。

S（Speech言語障礙）：說話含糊、詞不達意或理解困難。

T（Time及時就醫(yī)）：出現(xiàn)任一癥狀立即撥打120。

專家提醒

湖南省中西醫(yī)結合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）急診科龍華君主任醫(yī)師提醒：當發(fā)現(xiàn)疑似中風患者時，每一秒都價值千金。如果身邊有人突然出現(xiàn)腦梗死的癥狀，一定保持冷靜，立即撥打120急救電話，以最快的速度將病人送至醫(yī)院搶救。在等待120過程中，使患者保持情緒平靜，平臥，頭部偏向一側，嚴禁喂水喂藥，以免誤吸。

夏季護腦，關鍵在“防”：控好溫差、科學補水、管好基礎病、養(yǎng)成好習慣。記住，腦血管的健康，就藏在每一天的細節(jié)里。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院） 急診科 邢玉亭

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（編輯ZS）

來源: 湖南省中西醫(yī)結合醫(yī)院 急診科 邢玉亭