盛夏時節(jié)，蟬鳴聲聲，本是萬物繁茂的季節(jié)，卻隱藏著一個鮮為人知的健康隱患——突發(fā)性耳聾。每年入夏后，尤其是小暑至大暑期間，耳鼻喉科門診中突發(fā)性耳聾患者數(shù)量明顯攀升。這種在72小時內(nèi)突然發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽力損失，正悄然成為現(xiàn)代都市人的"夏季健康殺手"。為何炎炎夏日會成為耳朵的"多事之秋"？讓我們從節(jié)氣更迭、生活方式轉(zhuǎn)變和人體生理變化三個維度，揭開夏季突發(fā)性耳聾的隱秘面紗。

一、節(jié)氣交替：自然變化下的耳朵危機(jī)

中國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣中，夏至過后便進(jìn)入了一年中最熱的"三伏天"。小暑（7月6-8日）、大暑（7月22-24日）這兩個節(jié)氣，恰是高溫高濕的極端天氣集中期。這一時期的氣候特點對聽覺系統(tǒng)構(gòu)成了雙重挑戰(zhàn)：

夏季午后常出現(xiàn)的強(qiáng)對流天氣導(dǎo)致氣壓驟變，而內(nèi)耳耳蝸內(nèi)的淋巴液對外界壓力變化極為敏感。當(dāng)氣壓急劇變化時，可能導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)障礙，毛細(xì)胞供血不足，進(jìn)而引發(fā)突發(fā)性聽力下降。臨床數(shù)據(jù)顯示，在臺風(fēng)過境或強(qiáng)雷暴天氣前后，突發(fā)性耳聾急診量會增加20%-30%。

濕度與溫度的"雙高"環(huán)境成為細(xì)菌病毒的溫床。夏季平均相對濕度超過75%，氣溫持續(xù)在30℃以上，這種環(huán)境加速了病原微生物繁殖。許多人貪涼喜冷，頻繁出入空調(diào)房，忽冷忽熱導(dǎo)致上呼吸道感染幾率增加。而鼻咽部與中耳通過咽鼓管相通，當(dāng)感冒或鼻炎發(fā)作時，病原體可能逆行感染中耳，嚴(yán)重時可波及內(nèi)耳，造成感染性聽力損傷。兒童因咽鼓管較成人短平，風(fēng)險更高。

飲食失衡：舌尖上的聽力陷阱

夏季飲食習(xí)慣的改變，無形中增加了耳朵的代謝負(fù)擔(dān)。冰鎮(zhèn)飲品、重口味宵夜、高糖水果等季節(jié)性飲食，都可能成為聽力系統(tǒng)的"隱形殺手"。

高鹽飲食與內(nèi)耳積水存在明確關(guān)聯(lián)。夏季人們偏愛燒烤、小龍蝦、腌制品等高鈉食物，世界衛(wèi)生組織建議每日鹽攝入量不超過5克，但一頓麻辣小龍蝦的鈉含量就可能超過3克。過量的鈉離子會導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，內(nèi)耳也不例外。耳蝸內(nèi)的內(nèi)淋巴液電解質(zhì)平衡被打破后，可能引發(fā)類似梅尼埃病的癥狀——耳鳴、耳悶脹感及聽力驟降。有研究發(fā)現(xiàn)，突發(fā)性耳聾患者發(fā)病前一周的平均鹽攝入量比健康對照組高出34%。

高糖飲食同樣危及耳蝸健康。夏季水果豐盛，冷飲甜品消費量大增，但耳蝸毛細(xì)胞對血糖波動極為敏感。血糖急劇升高會引起耳蝸血管內(nèi)皮功能紊亂，減少耳蝸血流量。糖尿病患者的突發(fā)性耳聾發(fā)病率是普通人的2.3倍，而夏季不節(jié)制的糖分?jǐn)z入可能使部分人群提前步入"糖前狀態(tài)"。

值得警惕的還有酒精與尼古丁的協(xié)同傷害。夏季夜生活豐富，啤酒燒烤搭配吸煙成為許多人的消暑方式。酒精會擴(kuò)張血管，而尼古丁則收縮血管，這種"冰火兩重天"的效應(yīng)使耳蝸微循環(huán)紊亂。更嚴(yán)重的是，兩者都會增加血液粘稠度，提高耳蝸動脈栓塞風(fēng)險。臨床統(tǒng)計顯示，40歲以下年輕患者中，近60%在發(fā)病前24小時內(nèi)有過量飲酒史。

三、作息紊亂：現(xiàn)代生活的聽覺代價

空調(diào)房的普及改變了人類應(yīng)對夏季的傳統(tǒng)方式，但也帶來了新的健康隱患。長時間處于低溫空調(diào)環(huán)境（低于26℃）會導(dǎo)致體表血管收縮，包括耳后動脈在內(nèi)的頭頸部血流量減少。某三甲醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，白領(lǐng)突發(fā)性耳聾患者中，85%工作環(huán)境空調(diào)溫度設(shè)置在24℃以下。建議采用"梯度降溫法"：室外歸來先設(shè)28℃，半小時后調(diào)至26℃，避免溫差超過7℃。

電子設(shè)備使用時長激增是當(dāng)代夏季的新威脅。暑假期間，青少年耳機(jī)使用時間平均增加2-3小時/天。當(dāng)環(huán)境溫度超過30℃時，耳道內(nèi)溫度可達(dá)34-36℃，長時間佩戴入耳式耳機(jī)不僅阻礙汗液蒸發(fā)，還可能因局部高溫加速耳垢栓塞。更危險的是，許多人習(xí)慣調(diào)高音量掩蓋環(huán)境噪聲，但85分貝以上的聲壓持續(xù)1小時就可能造成暫時性聽閾偏移。建議采用"60-60原則"：音量不超過設(shè)備最大輸出的60%，連續(xù)使用不超過60分鐘。

四、防治結(jié)合：守護(hù)夏日聽覺健康

突發(fā)性耳聾的黃金治療期為發(fā)病后72小時內(nèi)，越早干預(yù)效果越好。若出現(xiàn)以下癥狀應(yīng)立即就醫(yī)：晨起單側(cè)耳鳴伴耳悶塞感、接電話時明顯感覺一側(cè)聽力下降、突發(fā)眩暈伴聽力改變等。目前主流治療方案包括糖皮質(zhì)激素（口服或鼓室注射）、改善微循環(huán)藥物及高壓氧治療，早期規(guī)范治療有效率可達(dá)70%以上。

預(yù)防方面，建議采取"三平衡"策略：

電解質(zhì)平衡（每日鹽攝入控制在3-5克，多吃香蕉、菠菜等富鉀食物）、

作息平衡（保證23點前入睡，午休不超過30分鐘）、

心理平衡（通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，因精神緊張會加劇內(nèi)耳血管痙攣）。

特別推薦夏季"護(hù)耳茶飲"：菊花5朵、枸杞10粒、陳皮3克，80℃熱水沖泡，每日1-2次，有助于清肝明目、改善微循環(huán)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，內(nèi)耳毛細(xì)胞一旦損傷不可再生。在這個聲音紛雜的夏天，讓我們給予耳朵更多溫柔關(guān)照——適當(dāng)遠(yuǎn)離喧囂，學(xué)會享受靜謐，或許是對聽覺健康最好的投資。畢竟，能夠聽見蟬鳴鳥叫、雨打芭蕉的生活，本身就是一種難得的幸福。

來源: 鄭州民生耳鼻喉醫(yī)院公眾號