炎夏酷暑，空調(diào)成為消暑利器。但不當(dāng)使用也可能帶來“空調(diào)病”。7月24日，記者采訪自治區(qū)維吾爾醫(yī)醫(yī)院（自治區(qū)第二人民醫(yī)院）心病科副主任阿不都力·亞生，他從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度解讀空調(diào)的利弊及健康使用之道。
阿不都力·亞生主任指出，適度使用空調(diào)確有其益：“它能有效避免環(huán)境過熱導(dǎo)致的過度出汗、脫水，防止因高溫引發(fā)的煩躁不安、體力透支，甚至中暑暈厥，這些都能間接減輕心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)維護(hù)心神安定有益處。”
然而，作為長(zhǎng)期關(guān)注心腦血管健康的他強(qiáng)調(diào)了不當(dāng)吹空調(diào)對(duì)心腦血管系統(tǒng)的潛在危害。他指出，頻繁從室外高溫到室內(nèi)低溫空調(diào)房的切換，或空調(diào)溫度設(shè)定過低，會(huì)導(dǎo)致血管反復(fù)劇烈收縮與擴(kuò)張。這種“溫差沖擊”會(huì)給血管內(nèi)皮帶來壓力，是誘發(fā)血壓波動(dòng)的重要因素，對(duì)于已有高血壓、動(dòng)脈硬化或心腦血管病史的患者尤其危險(xiǎn)。
“長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷氣直吹下，特別是身體關(guān)鍵部位（如頸背、腹部、膝蓋），可能導(dǎo)致局部乃至全身氣血運(yùn)行不暢、血流速度減緩。”他說，這也無形中加重了心臟泵血的負(fù)擔(dān)，對(duì)預(yù)防心梗、腦梗等事件不利。
他強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間緊閉門窗開空調(diào)，空氣流通差，二氧化碳濃度升高，含氧量相對(duì)下降。這樣的環(huán)境可能讓人感到胸悶、頭暈、乏力，對(duì)于心肺功能本身較弱的人群，也是一種額外的負(fù)荷。
那如何健康享受清涼，尤其保護(hù)好心腦血管呢？阿不都力·亞生結(jié)合醫(yī)學(xué)觀察，給出“納涼有度”的核心建議：
●溫差控制是關(guān)鍵：心腦血管患者需特別注意，室內(nèi)外溫差盡量控制在5℃—7℃，空調(diào)溫度推薦設(shè)在26℃左右。避免從酷熱環(huán)境直接進(jìn)入低溫房間，給血管一個(gè)適應(yīng)的緩沖期。
●重點(diǎn)部位要保暖：保護(hù)好頸背部、腹部和膝蓋腳踝。這些區(qū)域受寒易引發(fā)血管收縮和不適。在空調(diào)房?jī)?nèi)可適時(shí)添加衣物或覆蓋薄毯，避免冷風(fēng)直吹。
●定時(shí)通風(fēng)保新鮮：每隔幾小時(shí)應(yīng)關(guān)閉空調(diào)，開窗通風(fēng)一段時(shí)間，確保空氣流通，提升含氧量，這對(duì)心肺功能和整體舒適度都至關(guān)重要。
“空調(diào)本身并非有害，關(guān)鍵在于科學(xué)使用，尤其心腦血管脆弱人群更需謹(jǐn)慎。”阿不都力·亞生總結(jié)道，“把握好‘度’，控制好溫差，保護(hù)好關(guān)鍵部位，適時(shí)通風(fēng)，就能在享受現(xiàn)代科技清涼的同時(shí)，最大程度地保護(hù)好心腦健康。”

來源: 烏魯木齊晚報(bào)