“醫(yī)生，我藥沒停、體重沒變，怎么夏天一到，尿酸就飆了？”
入伏后，門診里類似的疑問越來越多。其實(shí)，這不是錯(cuò)覺——《生命時(shí)報(bào)》近日調(diào)查發(fā)現(xiàn)，同一批患者在夏季的尿酸平均比春秋高 60~90 μmol/L，痛風(fēng)急性發(fā)作率也增加三成。高溫、啤酒、燒烤、空調(diào)……看似愜意的度夏方式，正悄悄把尿酸推向“失控”邊緣。

為什么夏天尿酸更“叛逆”？兩大機(jī)制是關(guān)鍵

  1. 出汗多、排尿少
    汗液尿酸濃度僅為尿液的 1/300，每出 1 L 汗，就少排約 1 萬 μmol 尿酸。
  2. 高嘌呤+高果糖+酒精
    海鮮、動物內(nèi)臟、啤酒、含糖飲料集中登場，嘌呤攝入與果糖代謝共同“助攻”尿酸生成，同時(shí)抑制腎臟排泄。

五類高危人群請立刻自測

  • 有痛風(fēng)或高尿酸家族史
  • 男性、超重/肥胖
  • 長期飲酒、愛吃海鮮
  • 高血壓、冠心病、腎結(jié)石患者
  • 60 歲以上人群

針對性干預(yù)：一張“夏日控酸清單”請收好

表格復(fù)制

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溫馨提示：出現(xiàn)以下情況立即就醫(yī)

  • 突發(fā)單個(gè)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，尤其第一跖趾關(guān)節(jié)
  • 痛風(fēng)石破潰或關(guān)節(jié)活動受限
  • 血尿酸持續(xù) >600 μmol/L 或合并腎功能異常

【結(jié)語】
夏日控尿酸，說到底是“多喝一杯水、少吃一串烤、多走一段路”的日常細(xì)節(jié)戰(zhàn)。把今日的小改變堅(jiān)持下去，才能在燒烤飄香、啤酒泛沫的季節(jié)里，既享口福也保健康。

來源: 科普驛“沾”