7月25日是“世界預(yù)防溺水日”，第七十五屆聯(lián)合國大會于2021年4月28日通過決議，將每年的7月25日設(shè)為世界預(yù)防溺水日，旨在提醒全球人民增強預(yù)防溺水安全意識，嚴(yán)防溺水事故發(fā)生。

夏日在泳池邊嬉戲，或在江河湖海旁散步時，突然看到有人溺水，很多人第一反應(yīng)是慌亂。但掌握正確的施救方法，普通人也能成為挽救生命的關(guān)鍵人物。下面，我們將用最通俗的語言，把施救過程拆解成幾個清晰步驟，讓你在緊急時刻能冷靜應(yīng)對。

01

判斷情況：確保自身安全

看到有人溺水，千萬別直接跳下去！這是最常見的錯誤。只有先保護好自己，才能有效救助他人。溺水者往往因恐慌會死死抓住施救者，導(dǎo)致兩人同時陷入危險。

正確的做法是先觀察環(huán)境：

1.水深：超過自己胸口的水域，非專業(yè)人員不要貿(mào)然下水；

2.水流：急流、漩渦區(qū)域要特別小心；

3.水底：有暗礁、水草等障礙物時需謹(jǐn)慎；

4.天氣：雷雨、大風(fēng)天氣會增加救援難度。

02

呼叫支援：首選專業(yè)救援

發(fā)現(xiàn)溺水者后，第一件事是大聲呼救：“救命啊！有人溺水了！”同時：

1.撥打119或120（即使不確定具體位置也要說清大致方位）；

2.尋找附近是否有救生員、船只或其他會游泳的人；

3.如果在景區(qū)，立即通知工作人員。

03

非接觸救：工具代替人身

在確保安全的前提下，優(yōu)先使用工具救援，這些方法既能保持安全距離，又能為溺水者提供浮力支持：

1.救生圈/浮板：拋向溺水者時，要扔到其前方1-2米處，避免砸到頭部；

2.長桿/樹枝：讓溺水者抓住一端，慢慢拖向岸邊；

3.衣物結(jié)繩：將多件衣服打結(jié)連成長繩，拋給溺水者；

4.空水瓶：用襪子或衣服包住幾個空水瓶，扎緊后拋出作為臨時浮力裝置。

04

下水救援：專業(yè)動作分解

如果必須下水，記住這些關(guān)鍵步驟：

**1.入水方式：**從背后接近溺水者，避免被抓住。采用“跨步式”入水，雙腳先入水減少沖擊；

**2.接近技巧：**游到溺水者后方約1米處，用一只手臂從腋下環(huán)抱其胸部；

**3.拖帶方法：**采用“反蛙泳”姿勢，用雙腿保持浮力，一手劃水一手拖人；

**4.上岸技巧：**將溺水者頭部托出水面，從背后將其推上岸。

05

岸上急救：黃金4分鐘抓緊

（一）將溺水者救上岸后，立即檢查：

1.意識判斷：輕拍肩膀大聲問“你還好嗎？”

2.呼吸檢查：看胸廓起伏，聽呼吸聲，感覺氣流；

3.脈搏檢查：觸摸頸動脈（喉結(jié)旁開兩指處）。

（二）根據(jù)不同情況采取措施：

1.有呼吸有意識：保暖，側(cè)臥防止嘔吐物窒息；

2.無呼吸有脈搏：進行人工呼吸（每5-6秒1次）；

3.無呼吸無脈搏：立即開始心肺復(fù)蘇（CPR）。

（三）CPR操作方法：

1.胸外按壓：兩乳頭連線中點，雙手交疊，垂直下壓5-6厘米，每分鐘100-120次；

2.人工呼吸：抬頭捏鼻，吹氣1秒，觀察胸廓起伏；

3.次數(shù)：30次按壓+2次人工呼吸，循環(huán)進行。

06

后續(xù)處理：專業(yè)醫(yī)療難替

（一）即使溺水者恢復(fù)呼吸，也要：

1.保持側(cè)臥位，防止嘔吐物窒息；

2.用衣物保暖，避免低體溫；

3.持續(xù)觀察呼吸和意識狀態(tài)；

4.盡快送醫(yī)檢查，溺水可能導(dǎo)致延遲性肺水腫等并發(fā)癥。

（二）常見誤區(qū)澄清：

1.“倒掛控水”：這是錯誤做法！會延誤心肺復(fù)蘇時機，還可能導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流窒息；

2.“會游泳就能救人”：專業(yè)救援需要特殊訓(xùn)練，普通游泳者很難應(yīng)對溺水者的掙扎；

3.“小孩溺水會呼救”：實際很多兒童溺水是無聲的，表現(xiàn)為目光呆滯、頭發(fā)遮臉。


07

最后提醒：預(yù)防勝于救援

1.不要讓孩子單獨靠近水域；

2.飲酒后切勿游泳；

3.在陌生水域要穿救生衣；

4.學(xué)習(xí)基本游泳技能和急救知識。

**記住：**遇到溺水事件，冷靜判斷、科學(xué)施救、及時求助，每個人都能成為生命的守護者。這些知識可能一輩子用不上，但一旦需要，就是無價之寶。建議定期和家人朋友復(fù)習(xí)這些步驟，讓救命知識成為本能反應(yīng)。

來源: 網(wǎng)絡(luò)