小明：媽媽，我肚子疼，不想上學。

小明媽媽：你不要這么叛逆，別的小朋友都去學校。

小明：媽媽，我怕黑，讓我開著燈睡吧。

小明媽媽：這有什么怕的，我們就在隔壁房間，你總不能一直開燈睡吧？

株洲市三三一醫院專家提醒：當孩子反復說著“不想上學”、“怕黑不敢睡”甚至頻繁肚子疼、嘔吐時，家長別著急貼“嬌氣”“叛逆” 的標簽，這可能是童年情緒障礙的信號。

讀懂孩子的心事

童年情緒障礙特指在兒童發育階段出現的以焦慮、恐懼、抑郁等為核心癥狀的心理疾病，屬于神經發育性障礙，與成人神經癥無連續性。

發病率僅次于行為問題，位居兒童精神障礙第二位，國內部分地區患病率約1.05%~2.5%。高發于3~15歲，如分離焦慮多見于6~11歲，社交恐懼有兩個高峰（5歲前和13歲左右），女孩發病率高于男孩，尤其見于學校恐怖癥和癔癥。

家長注意！這些“反常”可能是孩子的情緒在求助

童年情緒障礙是兒童發育階段的心理疾病，像焦慮、恐懼、抑郁等情緒會化作 “小怪獸”，常見表現有：

1.分離焦慮

幼兒園門口哭到崩潰，拒絕離開爸媽，甚至說 “肚子疼” 逃避上學。

2.社交恐懼

見陌生人就躲在家長身后，在學校從不舉手發言，甚至 “選擇性沉默”。

3.莫名恐懼

怕蟲子、怕打雷是小事，但如果孩子一進電梯就渾身發抖、冒冷汗，可能是特定恐懼癥。

4.持續低落

原本活潑的孩子突然不愛玩了，總說 “我不行”，還伴隨失眠、厭食，可能是兒童抑郁癥。

家長們要持續關注：

這些情緒問題常 “偽裝” 成生理疾病，比如反復腹痛、頭痛，家長別只跑兒科，記得找心理科醫生聊聊。

這些因素讓孩子“情緒生病”

**1.家庭環境：**父母爭吵、過度苛責或像 “溫室花朵” 般過度保護，都可能讓孩子情緒敏感。

**2.學校壓力：**被同學排擠、作業太多，甚至老師一句批評，都可能成為 “導火索”。

**3.天生性格：**內向、愛哭的孩子，像 “情緒海綿” 一樣更容易 “吸收” 壓力。

家長怎樣幫助孩子解決情緒障礙？

**1.多肯定孩子的感受。**不說 “這有什么好怕的”，換成 “你愿意和我說說怕什么嗎”。

**2.帶孩子 “闖關”。**比如怕上學，先陪他在教室門口站 5 分鐘，第二天多站 10 分鐘，像打游戲升級一樣慢慢挑戰。

**3.給生活 “定規矩”。**固定起床、睡覺時間，每天留 10 分鐘和孩子 “聊天時間”，讓他知道 “情緒有地方說”。

專家提醒：這些情況必須就醫！

1.逃學超過 1 個月。

2.說 “活著沒意思”，或有咬手、撞頭等自傷行為。

3.完全不跟小朋友玩，同時總喊身體難受。

家長們，孩子的情緒障礙并非“嬌氣”或“叛逆”，而是需專業干預的疾病，避免自責或指責孩子，及時就醫是改善預后的核心步驟，早發現、早干預，80% 的孩子能恢復健康。

株洲市三三一醫院精神心理科邢靜華主任團隊專注兒童心理健康，提供認知行為治療、家庭訪談等專業幫助，別讓孩子獨自面對 “情緒迷宮”。

湖南醫聊特約作者：株洲市三三一醫院 劉玉涵 鄭珊珊

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（編輯ZS）

來源: 株洲市三三一醫院 劉玉涵 鄭珊珊