湖南省氣象臺(tái)發(fā)布消息，22日09時(shí)至23日08時(shí)，湘北部分地區(qū)，湘西、湘南局部地區(qū)將出現(xiàn)暴雨，其中懷化西部和北部、湘西州南部和東部、張家界南部、常德中南部大暴雨（130～150毫米），并伴有短時(shí)強(qiáng)降水（最大小時(shí)雨強(qiáng)40～60毫米）、雷雨大風(fēng)（局地陣風(fēng)7～8級(jí)）等強(qiáng)對(duì)流天氣，請(qǐng)加強(qiáng)防范。

藍(lán)色預(yù)警：常德、張家界、永州東南部、懷化。

常德市第二人民醫(yī)院專家提醒：暴雨過后，城市里的積水、潮濕的角落往往暗藏健康風(fēng)險(xiǎn)。無論是細(xì)菌病毒的悄然滋生，還是蚊蟲的大量繁殖，都可能給我們的健康帶來威脅。做好防護(hù)，才能平安度過這段特殊時(shí)期。

雨后潛藏的健康“陷阱”

1. 細(xì)菌病毒趁 “濕” 作亂

暴雨留下的積水坑、潮濕的角落，成了細(xì)菌、真菌等微生物的 “溫床”。濕潤的空氣也讓這些病原體更易存活、繁殖。

如果皮膚長時(shí)間泡在不干凈的水里，屏障很容易受損，輕則發(fā)紅發(fā)癢，重則可能出現(xiàn)潰爛、感染，皮膚病也會(huì)趁機(jī)找上門。

2. 蚊蟲變身 “疾病傳播者”

積水不僅滋養(yǎng)微生物，還成了蚊子、蒼蠅的 “育兒房”。蚊子叮咬后，除了留下紅腫瘙癢的包，還可能傳播登革熱、乙型腦炎等傳染病；蒼蠅接觸食物后，也會(huì)帶來各種病菌，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

3. 水源污染引發(fā)腸道危機(jī)

暴雨沖刷下，城市的生活污水、工業(yè)廢水，還有農(nóng)田里的農(nóng)藥、化肥，可能混入河流、湖泊甚至下水道，污染水源。

一旦接觸或飲用了被污染的水，細(xì)菌性痢疾、感染性腹瀉等腸道傳染病，以及其他食源性疾病就可能找上門。

實(shí)用預(yù)防指南，守護(hù)健康不松懈

一、筑牢個(gè)人衛(wèi)生 “防線”

1.盡量別蹚水：非必要不涉足積水，若必須出門，一定要穿膠靴等防水裝備，減少皮膚與污水的直接接觸。

2.勤洗手：接觸過污水或潮濕環(huán)境后，立刻用肥皂和流動(dòng)水洗手，不給病菌留機(jī)會(huì)。

3.保持身體干爽：被雨水打濕的衣物要及時(shí)更換，避免潮濕環(huán)境讓細(xì)菌在皮膚上 “安家”。

4.遠(yuǎn)離病患：暴雨后傳染病易高發(fā)，盡量避開已患病的人，降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

二、把好飲食安全 “入口關(guān)”

1.食材選新鮮的：不買、不吃變質(zhì)食物，生的食物尤其要注意 —— 如果懷疑被污水泡過，堅(jiān)決丟棄。

2.喝 “放心水”：飲用水優(yōu)先選經(jīng)過處理的，比如煮沸的水或用合格過濾器過濾的水，別直接喝來源不明的水。

3.生食材認(rèn)真洗：蔬菜、水果等生吃的食物，一定要反復(fù)沖洗干凈，去除表面的污垢和殘留農(nóng)藥。

4.少吃街邊攤：就餐選正規(guī)、衛(wèi)生的場所，街邊攤的食物容易受污染，食物中毒風(fēng)險(xiǎn)更高。

三、主動(dòng)遠(yuǎn)離 “污染源”

1.繞開積水區(qū)：看到不清潔的積水別靠近，那里可能藏著各種病原體，接觸后風(fēng)險(xiǎn)高。

2.不碰污染水源：被污染的河流、湖泊絕對(duì)不能游泳，也別用來洗澡，避免病原體通過皮膚或口鼻入侵。

3.清理時(shí)做好防護(hù)：處理污水、垃圾等可能帶菌的物品時(shí)，一定要穿好防護(hù)服、戴手套，避免直接接觸。

四、給環(huán)境來次 “大掃除”

1.及時(shí)清理垃圾：居住、工作和公共場所的垃圾、污物要盡快清理，別讓積水和污物 “長期作伴”。

2.徹底消毒：積水退去后，要對(duì)曾被浸泡的區(qū)域徹底清潔、消毒，不給病菌留生存空間。

3.多通風(fēng)：每天開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣流通起來，減少室內(nèi)細(xì)菌、病毒的滋生。

4.清除蚊蟲 “溫床”：把室內(nèi)外的積水及時(shí)倒掉（比如花盆托盤、瓶瓶罐罐里的水），從源頭減少蚊蟲繁殖。

五、用健康習(xí)慣 “增強(qiáng)抵抗力”

1.吃得均衡：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，像新鮮的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，幫身體筑起 “免疫防線”。

2.睡得充足：保證良好的睡眠，讓身體得到充分修復(fù)，抵抗力才能 “在線”。

3.適度動(dòng)一動(dòng)：天氣好轉(zhuǎn)后，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低被疾病 “盯上” 的概率。

來源：常德市第二人民醫(yī)院 院辦公室

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（編輯ZS）

來源: 常德市第二人民醫(yī)院 院辦公室