熱熱熱熱！

今年以來(lái)的最強(qiáng)高溫過(guò)程正影響我國(guó)，多地或?qū)⒃庥鐾诤币?jiàn)高溫。

大家紛紛躲進(jìn)室內(nèi)，以為這樣就能遠(yuǎn)離中暑。但你可能想不到，室內(nèi)環(huán)境同樣有可能引發(fā)熱射病！這可不是危言聳聽(tīng)，若搶救不及時(shí)，死亡率可高達(dá)80%。

在辦公室長(zhǎng)時(shí)間坐著、坐在旅游大巴里、甚至在家里炒菜做飯時(shí)，都有可能患上熱射病。

“熱得要命”真不是開(kāi)玩笑！

01什么是熱射病？

熱射病即重癥中暑，是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能失衡、產(chǎn)熱大于散熱導(dǎo)致核心溫度迅速升高并超過(guò)40℃的嚴(yán)重急性熱致疾病，進(jìn)而引發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，出現(xiàn)神志不清、昏迷等癥狀，還會(huì)伴有多器官功能損害。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是人體的 “散熱系統(tǒng)” 失靈，體內(nèi)熱量不斷積聚，像被 “蒸熟” 了一樣，對(duì)身體造成極大傷害。

AI制圖

熱射病分為經(jīng)典型和勞力型：

經(jīng)典型熱射病：多發(fā)于老年人、嬰兒或慢性病患者。這類(lèi)人群因身體機(jī)能下降，調(diào)節(jié)體溫能力減弱，在高溫環(huán)境中易發(fā)生熱射病。

運(yùn)動(dòng)型熱射病：常見(jiàn)于在高溫環(huán)境下從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)的人群，主要原因是體內(nèi)產(chǎn)熱過(guò)多且散熱不足。

02熱射病和普通中暑有什么區(qū)別？

中暑是一個(gè)“從輕到重” 的連續(xù)過(guò)程，熱射病是其最嚴(yán)重的終點(diǎn)。

根據(jù)中暑癥狀輕重，可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三個(gè)階段。重癥中暑則包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱射病是重癥中暑的最嚴(yán)重類(lèi)型，伴有中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，如昏迷、抽搐等的急性致命性疾病。熱射病的死亡率較高，未經(jīng)治療時(shí)死亡率可達(dá)50%以上。

03為何在室內(nèi)也會(huì)引發(fā)熱射病？

專(zhuān)家分析指出，室內(nèi)若相對(duì)濕度偏高且空氣不流通，會(huì)導(dǎo)致人體在體溫升高的同時(shí)，汗液難以正常排出，進(jìn)而造成體內(nèi)熱量積聚。在一些狹小、封閉的房間，或者窗戶(hù)長(zhǎng)時(shí)間緊閉的室內(nèi)，新鮮空氣無(wú)法進(jìn)入，使得空氣變得悶熱污濁。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院急診科副主任賀明軼提醒，部分老年人因節(jié)儉或行動(dòng)不便，夏季不愿使用空調(diào)或風(fēng)扇，長(zhǎng)期處于悶熱封閉的室內(nèi)，極易發(fā)生熱射病，家人需關(guān)注并重視。

熱射病的常見(jiàn)癥狀：

① 體溫升高：體溫通常超過(guò)40攝氏度，有時(shí)甚至更高。

② 神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：包括頭痛、暈眩、意識(shí)模糊、抽搐或昏迷。

③ 皮膚癥狀：皮膚干燥、發(fā)紅或發(fā)熱。在某些情況下，皮膚可能因汗腺功能異常出現(xiàn)濕潤(rùn)現(xiàn)象。

④ 呼吸急促：呼吸加快，可能出現(xiàn)呼吸困難。

⑤ 其他癥狀：心跳加快或不規(guī)律，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐或腹痛癥狀。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致體力衰竭或休克。

中暑急救處理

第一步：移至陰涼處

迅速將中暑患者搬移到陰涼通風(fēng)處，平臥。同時(shí)，解開(kāi)其衣扣，松開(kāi)或脫去衣物。

第二步：物理降溫

用濕毛巾擦拭中暑患者的面部和全身，尤其是分布有大血管的部位，如頸部、腋下、腹股溝等處，還可以加置冰袋。此后，將患者安置在空調(diào)房間內(nèi)，溫度不宜太低，保持23℃左右。

第三步：補(bǔ)充淡鹽水

對(duì)于中暑初期或輕度中暑者，可少量多次補(bǔ)充淡鹽水或含鹽的清涼飲料。需注意的是，如果是意識(shí)不清的熱射病患者，急救過(guò)程中不建議給患者喂水補(bǔ)液或者喂食，可能引發(fā)窒息危險(xiǎn)。

第四步：急救促醒

如果中暑者已失去知覺(jué)，可指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒；若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。

第五步：重癥者轉(zhuǎn)送

重癥中暑者應(yīng)立即送院診治。搬運(yùn)時(shí)，需使用擔(dān)架運(yùn)送，不可讓患者步行。同時(shí)，運(yùn)送途中要持續(xù)進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心、肺等重要臟器。

如何預(yù)防熱射病？

1減少高溫暴露避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫、高濕的環(huán)境下進(jìn)行體力勞動(dòng)，或在高熱的環(huán)境下進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng)，做好防曬與降溫，并及時(shí)補(bǔ)水。

2保持室內(nèi)通風(fēng)盡可能把室溫降至26℃～28℃，室內(nèi)外溫差控制在8℃以?xún)?nèi)。合理使用空調(diào)，不能長(zhǎng)期開(kāi)著，最好2小時(shí)～3小時(shí)關(guān)一次，保持室內(nèi)通風(fēng)。辦公一族不要長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，應(yīng)定時(shí)到室外呼吸新鮮空氣，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。

3識(shí)別預(yù)警信號(hào)若出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、多汗、全身乏力、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等中暑先兆癥狀，或體溫升高（≥38℃）、面色潮紅、皮膚灼熱等情況，需立即停止活動(dòng)，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處降溫、補(bǔ)水，如癥狀無(wú)緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4重視高危人群老人、兒童、孕婦、肥胖者以及患有心腦血管疾病、糖尿病等基礎(chǔ)病的人群，是熱射病高危人群，需格外注意防暑，避免單獨(dú)在高溫環(huán)境中活動(dòng)。

盛夏時(shí)節(jié)，人體在炎熱環(huán)境中多項(xiàng)生理系統(tǒng)會(huì)發(fā)生顯著變化，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)消耗增加、水分及營(yíng)養(yǎng)素隨出汗流失，且食欲減退還會(huì)限制營(yíng)養(yǎng)吸收，因此，專(zhuān)家建議從多方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)，可選擇魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi)；補(bǔ)充維生素，如西紅柿、西瓜等，都含豐富維生素C，谷類(lèi)、豆類(lèi)等含較多維生素B；補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽，可食用含鉀高的食物，如香蕉、哈密瓜、菠菜、土豆等；多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜等。

編輯：四月

來(lái)源: 上海科協(xié)